1、喝酵素的最佳时间是空腹的时候；不一样的用处吃的时间也稍微有点不一样。

2、如果解决便秘需要在早饭前30分钟，或者晚饭后一个小时，因为这个时候是空腹，肠胃蠕动会加快。

3、如果保持体重和减肥，在下午4-5点之间，也可以在早餐前30分钟。

(资料图片)

4、因为这两个时间段酵素能分解更多身体所多余的营养。

5、吃的时候水温不能超过45摄氏度，不然酶就失活。

6、要吃复合酵素，酶的种类比较多。

7、不要吃含有泻药的那种，除了脱水没有一点用，喝完水体重又上来了。

8、个人经验：妙兴堂 的一直在吃，好几个月了。

9、掏，宝，就有，便秘没了的同时体重下降了。

10、希望能帮助到你、、。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。

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